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마인드 해킹, 방어기제

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실시간 베스트 후기

이동섭(77825) 7시간 전

방어기제에 대해 다시 한 번 생각하게 되었고

상황에 맞는 예시들 덕분에 잘 이해가 됬습니다

좋은 정보들 잘 배우고 갑니다
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정소연(57616) 3일 전

이 책을 읽으면서 내가 주로 사용하는 방어기제는 무엇인지, 어떻게 하면 방어기제를 활용해서 내 인생을 더 풍요롭게 만들 수 있을까 생각했습니다.
이렇게 좋은 책을 무료...더보기
박재휘(89084) 2024.12.13

사람과 대화를 할 때 특정 주제에 긴장 상태가 되면서 불편한 감정이 들었던 적이 있습니다.
무언가를 밀어내려 하려고 하는 기분이었습니다.

이러한 ...더보기
Jungi.Seong 2024.12.02

정말 잘 읽었습니다. 방어기제도 저를 지키려고 작동하는거지 나쁜건 아니네요. 감사합니다.
최근용 2024.11.27

ChatGPT로 공부하면서 봤습니다. 감사합니다!
채현인 2024.11.26

방어기제를 하나하나씩 읽으면서 들은 생각은 나는 어떤 방어기제를 가지고 있지.
나는 성숙한 방어기제를 사용하고 있나 그렇지 못하나 등등 자신을 돌아보는 좋은 계기가 되었...더보기
골든라이프 2024.11.23

방어기제 종류를 더욱 깊이 알게되는 시간이었습니다
군대에서 읽었는데 이를 통해 자신을 돌아보는 시간이기도 했고 앞으로 어떤 마음을 가지고 살아야 할지를 잘 보여주는 내...더보기
윤성현 2024.11.10

저는 약 2년동안 프드프 컨테츠를 이용한 유저로써 컨테츠의 값어치를 점점점 느끼고 있습니다.(복리의 효과)

글쓰기 챌린지에서도 적었었지만 저는 항상 자청님과...더보기
라이프해커 경청 2024.11.09

Good
fitymi2001 2024.11.02

내 안의 방어기제가 어떤식으로 작동하는지 알 수 있어서 좋았습니다. 예시가 많아서 공감되는 내용도 몇 개 있었고, 더 재미있게 읽을 수 있었습니다.
뚜잉뽕 2024.10.30

심한 정신질환자 였던 사람입니다. 약물이 별 효과가 없어 스스로 병을 고쳐냈는데, 뭐랄까.. 제가 겪은 그 수많은 과정을 담아낸 책 같습니다. 거의 모든 방어기제를 겪어왔다는 것을...더보기
hyunho(94820) 2024.10.28

방어기제 적용부분이 좀 어렵긴 하지만, 몇번 더 읽어봐야 할거 같아요.
방어기제를 보며 나와 다른 사람들이 떠오르네요.
박지성(52946) 2024.10.27

나에게도 어느 방어기제가 있는지 알 수 있었다. 일반인도 읽기 쉽게 책을 쓰는 내공이 느껴진다.
EF 2024.10.25

보기전이지만, 보지 않아도 이미 내용이 좋은게 보인다.
좋은 책 감사합니다!

후기 더보기

소개

전체목차

들어가기에 앞서

1
프롤로그
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2
목차
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제 1장. 방어기제의 개념과 역할

1
방어기제의 정의
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2
방어기제의 장단점
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제 2장. 미성숙한 방어기제 12가지

1
투사 (Projection)
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2
부인 (Denial)
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3
행동화 (acting out)
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4
분열 (Splitting)
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5
퇴행 (Regression)
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6
전능감 (Omnipotence)
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7
원시적 이상화 (Primitive Idealization)
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8
수동공격성 (Passive Aggression)
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9
투사적 동일시 (Projective Identification)
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10
신체화 (Somatization)
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11
해리 (Dissociation)
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12
내향화 (acting in)
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13
미성숙한 방어기제 활용법
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제 3장. 성숙한 방어기제 12가지

1
성숙한 방어기제 12가지
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2
승화(Sublimation)
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3
유머 (Humor)
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4
이타주의 (Altruism)
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5
예상 (Anticipation)
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6
억제 (Suppression)
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7
자기관찰 (Self-observation)
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8
동일시 (Identification)
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9
보상 (Compensation)
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10
자기주장 (Assertiveness)
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11
용서 (Forgiveness)
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12
인내 (Patience)
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13
창의성 (Creativity)
미리보기
14
성숙한 방어기제 활용법
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제 4장. 신경증적 방어기제 11가지

1
억압 (Repression)
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2
합리화 (Rationalization)
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3
반동형성 (Reaction Formation)
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4
지성화 (Intellectualization)
미리보기
5
치환 (Displacement)
미리보기
6
고립 (Isolation)
미리보기
7
취소 (Undoing)
미리보기
8
내면화 (Introjection)
미리보기
9
동일시 (Identification) | 신경증적 형태
미리보기
10
외설화 (Externalization)
미리보기
11
감정차단 (Emotional Insulation)
미리보기
12
신경증적 방어기제 활용법
미리보기

제 5장. 자청의 질문들

1
진화심리학적으로 방어기제가 존재하는 이유
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2
편도체의 강한 활성화가 생물학적으로 불리한 이유
미리보기
3
미성숙한 방어기제를 성숙한 방어기제로 바꾸는 방법
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제 6장. 에필로그

1
거울 앞에서
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2
독자들이 선택한 다음 컨텐츠

작가소개

자청

책읽기와 글쓰기를 통해 인생을 통째로 변화시켰습니다.

글쓰기를 기반으로, 24살에 재회상담 업체를 창업했습니다.

24년 현재는 80명의 직원과 함께하는 법인의 대표, 베스트셀러 『역행자』의 작가가 되어,

매일 재미난 일을 벌이고 있습니다.

후기

5.0 14

뚜잉뽕 2024.10.30

심한 정신질환자 였던 사람입니다. 약물이 별 효과가 없어 스스로 병을 고쳐냈는데, 뭐랄까.. 제가 겪은 그 수많은 과정을 담아낸 책 같습니다. 거의 모든 방어기제를 겪어왔다는 것을 알았고 이젠 제 정신병이 완벽하게 나았단 것을 확신하게 되었네요. 성숙한 방어기제를 사용하면 발달하는 뇌부위, 그 부위의 기능을 읽어보니 제가 나을 수 있었던 이유를 알게되었습니다. 그 부위들이 충분히 성장했으니 이제 제가 정신병환자였던 시절로 돌아갈 일은 뇌가 외부 충격을 받아 망가지는게 아닌 이상 없다고 확신했습니다.

그리고 자청님을 알게 되어 다행이라 생각합니다. 알려주신 글쓰기 22전략을 약 3년동안 실천하니 저의 상태를 객관적으로 분석하고 조절할 수 있는 뇌부위들이 자연스레 발달했으니까요.

언젠가 꼭 자청님에게 크게 도움이 될 만한 것으로 보답드리고 싶습니다.
hyunho(94820) 2024.10.28

방어기제 적용부분이 좀 어렵긴 하지만, 몇번 더 읽어봐야 할거 같아요.
방어기제를 보며 나와 다른 사람들이 떠오르네요.
박지성(52946) 2024.10.27

나에게도 어느 방어기제가 있는지 알 수 있었다. 일반인도 읽기 쉽게 책을 쓰는 내공이 느껴진다.
EF 2024.10.25

보기전이지만, 보지 않아도 이미 내용이 좋은게 보인다.
좋은 책 감사합니다!