01 프롤로그
미리보기1 역행자 공략집
미리보기2 목차
02 역행자 BEST 9 칼럼
미리보기1 글쓰기 하는 법에 대한 짧은 팁, 서점 종합 1위 작가의 글
미리보기2 3분의 기적으로 3배 빠르게 성장하는 법
미리보기3 모방하는 한심한 인생에 대하여
미리보기4 자의식 과잉 인간을 걸러내는 법, 그들의 언어 패턴
미리보기5 나는 ‘이것’ 하나를 보고, 상대의 미래를 정확히 예측하곤 한다
미리보기6 돈을 버는 짧은 공식 (어려움 주의)
미리보기7 위임은 어떻게 하는가? 3가지 방법론
미리보기8 일이 잘 풀리지 않거나 창의적이고 싶을 때는
미리보기9 초꿀팁, 경제적 자유에 이르는 ‘책 고르는 법’공개
03 역행자 Q&A 모음집
미리보기1 역행자
미리보기2 22전략
미리보기3 사업
미리보기4 마인드
미리보기5 인사, 경영
미리보기6 자청팬심
04 에필로그
미리보기1 독자들이 선택한 다음 콘텐츠
미리보기2 역행자 공략집
일이 잘 풀리지 않거나 창의적이고 싶을 때는
일이 막히거나, 창의성으로 문제를 해결해야 할 때가 있다. 이 때 어떻게 하면 좋을까?
결론부터 얘기하겠다.
1. 집에 있다면?
저녁시간에 집에 있고 뭔가 생각을 하고 있다고 가정하자. 실마리 하나만 풀면 문제가 해결될 것 같다. 혹은 문제가 해결되지 않아 스트레스를 받고 있다.
이 때는 5분 달리기를 하면 된다. 나가서 4분을 뛰고 마지막 1분은 전속력으로 뛰어라. 그리고 따뜻한 물로 샤워해라. 단, 폰은 끄고 나갔다 오고 잠 잘 때까지 폰은 보지 말아야 한다.
현재 4주간 종합 베스트셀러 1등을 하는 역행자를 마무리할 때, 나는 수없이 난관에 막혀 있었다. 이 방법으로 문제를 해결했다. 뇌과학적으로 가장 효율적인 아이디어 도출 수단으로 보았다.
2. 사무실에 있다면?
이 경우엔 샤워가 불가능하며, 땀이 나서는 안 될 것이다. 이 때는 폰을 끄고 20분간 사무실 근처를 걸어라. 현재 고민하는 문제나 스트레스 등에 대해 딱히 떠올리지 않아도 된다. 그저 간판과 사람을 관찰하고 구름과 하늘을 관찰하라.
나도 모르게 고민하던 문제가 찰나에 해결될 수 있다. 설령 그렇지 않더라도, 책상에 앉으면 그 전보다 훨씬 과부화 된 뇌가 식혀 있음을 깨달을 수 있다.
대부분의 문제는 핸드폰 때문에 발생한다. 핸드폰에서 끊임없이 도파민을 해소하라고 명령을 내린다. 고민하던 문제 보다 핸드폰 답장이 쉽기 때문에, 폰을 집어 들면서 모든 뇌 효율을 망가뜨린다. 쓸데없는데 뇌 소모를 한다.
물론 폰을 끄거나 안 보기는 쉽지 않다. 나 또한 현재에도 이 부분에서 수없이 많은 뇌 용량 낭비를 하고 있다. 어쨌거나 신경을 쓰는 것만으로도, 순리자보다 앞서나갈 수 있다. 역행자에 나온 복리의 힘을 항상 기억하라.
또한, 인간은 좋은 아이디어를 '움직임'을 통해 도출한다. 인간은 사냥을 하면서 지능을 발달시켰다. 현대에 사무실에 앉아서 머리만 짜내고 운동을 하지 않는 행위는, 뇌로 하여금 큰 혼란을 야기한다. 그 결과 번아웃을 일으키거나 '비상식적인 의사결정'을 내리게 만든다.
관련 영상을 첨부한다. 인간은 운동을 하지 않으면, 뇌의 창의성이 망가진다. 빠른 노화를 만들어낸다.
유튜브 〈1분과학〉, 운동을 해야하는 진짜 이유
ps. 이 글 또한, 4분 조깅하고 1분 전력질주 후에 갑자기 아이디어가 떠올라서 글을 썼다. 퇴고는 내일 할 생각이다. 일단 발행.
프드프 내용의 일부 혹은 전체를 공유하거나 유출하는 행위는 저작권의 침해에 해당됩니다.
(저작권법 제125조, 제125조, 제126조, 제136조 등)
계정을 누군가와 공유하거나, 프드프의 내용을 다른 형태로 변경 혹은 재가공하는 경우 또한 포함됩니다.
다만 구매한 본인만 읽는다면 큰 문제가 되지 않으니, 걱정하지 않으셔도 괜찮습니다.