역가스라이팅 세계로의 초대

당신의 편이 되어줄, 단 한 권의 책

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자기계발 · 작가 손수현

역가스라이팅 세계로의 초대

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소개



 


 






이 책은 하루를 마치면서 

'그 때 이런 말을 했었더라면' 하고 생각하는 수많은 피해자들을 위 쓰여졌다.


 


누군가는 이야기한다. 

가스라이팅을 당할 때 반격하면 그저 똑같은 사람이 되는 것 뿐이라고. 준 낮은 그들을 상대하지 말라고.






아니, 나는 정반대로 생각한다. 

상대는 날카로운 무기로 나의 마음을 찌르고 있다. 그런데 당신은 언제까지 갓을 쓰고 붓을 든 채 고상하게 자신을 지킬 셈인가. 언제까지 당신의 자존감을 남들에게 빼앗겨 하루의 효율, 일주일의 효율, 한 달의 효율을 날리고 괴로운 마음을 참고 살아갈 것인가. 인생에서 모든 분야에서 가장 중요한 자존감에 뚫리는 구멍으로 새 나가는 물을 지켜보고만 살 셈인가. 






아마 당신도 알 것이다.

오래된 관계 중 반드시 끊어내야 할 사람이 있다는 것을. 또는 과거에 진작에 그랬어야 했던 관계가 있었다는 것을. 그리고 미래에 그런 관계가 확률상 반드시 닥쳐올 수 있다는 것을. 결국, 가스라이팅이 과거에 비해 비교적 일상화된 시대가 된 2022년, 역가스라이팅은 선택의 문제가 아니다. 필수이며 최소한의 방어다.






단, 절대 악용하지 않기를 바란다.

또 다른 피해자를 만들기 위해 쓰여진 책이 아니다. 가해자들에게 일침을 날려 가스라이팅을 지속하는 악순환의 고리를 끊기 위한 과학적인 방법론들을 소개한다.



 







 







 



이미 2권의 역대 최고 매출의 전자책으로 그 역량을 입증한 손수현 작가의 3번째 작품입니다. 



솔직히 말하겠습니다. 저는 이 책의 구상단계에서, 이 책의 출간을 막고자 했습니다. 하찮은 가스라이팅에 반응하고 반격할 시간에 책을 읽고 자기계발을 하는 게 훨씬 더 지혜로운 선택이라 생각했기 때문입니다.



그러나, 손수현 상담사는 단호했습니다. 저의 의견에 반대하는 경우는 거의 없는데 오랜만에 반박을 들었습니다. 그건 극히 일부의 타고난 심리적으로 안정된 사람들이 할 수 있는 방법이라 답했습니다. 가스라이팅에 오랜 시간 시달려 고통 받아 자존감이 낮아진 사람들은 일단 그 상황에서 반격하고, 상대방의 조종에서 벗어나는 일침을 날려야만 '자신의 인생'을 시작할 수 있다고 말했습니다.



그렇게 몇 달이 지나 완성된 책을 보았습니다. 이번에도 역시나 저의 생각이 바뀌었습니다. 자신 있게 추천할 수 있습니다. 



참고로 말하자면, '당하고 살지 말아라', '소심해하지 말고 당신의 주장도 펼쳐봐라'와 같은 추상적인 방법 따윈 없습니다. 저자 특유의 공식 우선주의, 구체적 법칙, 수많은 예시들로 또 한 번 채색된 책입니다. 

 

 













아트라상에서 근무한 지 5년차로 아직 대표가 되기 전, 한 신규 직원이 들어왔다. 당시 자청 대표님이 직접 스카웃한 인원이었다. 그런데 점차 그는 내 관점에서 무언가 '회사의 규율' 을 어긴다는 느낌을 주었다. 모두가 정시에 필참하는 내가 주관하던 회사 교육 시간에 반복해서 늦는다거나, 숙제를 미룬다거나, 그러면서 사과 한 마디 없는 것을 당연시하고 있었다. 나의 권위가 미세하게 무너지고 있었다.


그러나 대표의 선택으로 입사한 이상, 직접적으로 비난하면 내가 역공을 맞을 가능성이 있었다. 나는 기회를 노리고 있었다. 상담사 교육이 끝나고 모두가 모여 있을 때, 그와 대화를 나누던 중 기회는 왔다. 그가 나의 회사 생활에 대해 듣더니 나지막이 말했다.



"오, 그럼 5년 정도 일하셨으면 이제 대리급이시네요?"



나는 굉장히 불쾌하고 무례한 말이라 생각했다. 적어도 구태여 상사에게 할 말은 아니었다. '급' 이라는 단어는 나의 권위를 높게 보고 있다면 절대 입 밖으로 뱉을 수 있는 말이 아니었다. 내가 불쾌했던 건 대리라는 직함 때문이 아니다. 'OO급이다' 라는 문장 형식을 입 밖으로 내는 그 사람의 사고과정에 '손수현이라는 사람에 대한 존중과 두려움' 이 없다는 걸 알고 있었기 때문이었다.


그 말이 나오고 2초가 되지 않아 다음과 같이 맞받아쳤다.


정답은 무엇일까? 스스로도 3초 정도 생각해보고 스크롤을 내려보자.


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나는 한 친구에게 큰 실수를 범하고 말았다. 친구와 함께 나는 '어려운 책 골라 읽기' 라는 슬로건을 내세워 독서 토론 모임을 만들고자 했다. 내가 처음 아이디어를 제시했고, 마당발이었던 친구가 인원들을 모았고, 모임은 2번 정도 진행되었다.


그 때, 공개하긴 어렵지만 개인적으로 매우 불행한 일이 닥쳤다. 나는 그 일을 케어하느라 하루에 2시간 미만으로 자면서 완전히 에너지가 고갈되었다. 결국 친구에게 어떠한 양해를 구하지 못하고 독서 토론에는 3달 넘게 불참하게 되었다.


모든 일이 끝나고 오랜만에 친구들이 모였을 때, 그 친구가 나에 대한 비판을 강하게 주도하기 시작했다.



"너는 정말 책임감이 없었어. 무슨 일이 있었다면 나에게 카톡 하나 남겨줄 수 있는 거잖아. 모임 구성원들이 너의 불참에 대해 물어볼 때마다 내가 얼마나 난감했는지 알아? 진심으로 절교할까라는 생각까지 했어. 변명할 게 있으면 변명해봐"



나는 사실 할 말이 없는 상황이었다. 나는 여기서 맞불을 놓으며 강하게 상대방을 비판해서는 안된다는 것을 느끼고 있었다. 명분도 부족했고, 친구의 비판이 너무나 정당했기 때문이다. 나는 고민 끝에 말을 꺼냈다.


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나의 연애 관련 능력이 친구들에게 입증되지 않았을 때의 이야기다. 나의 여사친은, 당시 한 나쁜 남자에게 농락당하여 완전히 주도권을 잃고 매달리고 있었다. 나는 프레임 이론에 따라서 전략을 바꾸어 강하게 나갈 것을 주장하였다.



그러나 다른 모든 친구들은 입을 모아 반대하였다.

'그런 문자를 보낸다고 휘둘릴 사람이 아닌 것 같다'
'지금은 연락이라도 닿고 있지만 그렇게 하는 순간 인연 자체가 끊길 것이다'
'나라면 그런 문자 받으면 있던 정도 다 떨어지겠다'

와 같은 반론들이 나왔다. 여사친은 걱정 때문에 울기 시작했고, 생각보다 분위기가 매우 심각해졌다.



그냥 그러려니 하고 넘길 수도 있겠지만, 친구가 우는 상황에다 분위기도 좋지 않은 상황에 무책임하게 '알아서 해봐' 라고 할 수는 없는 노릇이었다. 아무도 나의 의견에 동의하지 않는 상황이었다. 나는 잠시 고민 후에 입을 열었다.


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누구를 위한 건가요?

  1. 특정 상대방과 대화할 때마다 말문이 막히는 사람

  2. 분명히 대화하기 전까지는 할 말로 가득차서 갔는데도 한 마디 못하고 돌아오는 사람

  3. 지금 누군가에게 끝없이 가스라이팅 당하는데도 반격하지 못해 악순환의 고리를 그리는 사람

  4. 논쟁, 토론, 설득에서 성과를 내야만 하는 직업을 지닌 사람

얻을 수 있는 것은 무엇인가요?

  1. 당신이 할 말이 없을만큼 잘못한 상황에서도 논쟁에선 이기게 됨

  2. 가스라이팅 하던 상대가 어느 순간 아무 말도 못하게 되는 걸 목격할 확률을 크게 높임

  3. '10초의 법칙' 에 따라 하고 싶은 말을 단기간에 머릿속에서 정리해서 꺼내 쓸 수 있게 됨

  4. 당신이 지금 읽으면서 느끼는 그 감정, '난 안될 것 같은데?' 하는 위 1, 2, 3번 불가능해 보이는 것들이 가능해지게 됨.

전체목차

들어가며
  1. 1

    목차

  2. 2

    역가스라이팅을 받치는 3가지 기둥

  3. 3

    명분의 단계 이론

  4. 4

    골든타임

  5. 5

    N가지 법칙, 이 책을 읽는 방법

역가스라이팅 세계로의 초대
  1. 1

    닫힌 문을 열 때, 「인식하며 말하기」

  2. 2

    예시 | 재회 확률을 믿지 못하는 내담자의 이야기

  3. 3

    상대가 스스로 포기하게 만드는 「낙인 찍기」

  4. 4

    예시 | 사업적 조언을 하자 화를 냈던 친구의 이야기

  5. 5

    「전제 인정」으로 상대가 스스로 잘못했다고 느끼도록 하라

  6. 6

    예시 | 묘하게 나를 무시하던 부하 직원에게 화 한 번 안내고 사과하게 만든 일화

  7. 7

    장난을 빙자한 공격에는 「OOO」으로 응수하라

  8. 8

    상대가 감춘 「사악한 의도」를 만천하에 드러내라

  9. 9

    집단 속 「호전적 견제자」 처리하기

  10. 10

    설명하는 척 하며 「간접비판」을 나열하라

  11. 11

    예시 | 나의 지지층과 상대방의 지지층의 비율, 5 : 5

  12. 12

    「대중이 나의 편」일 땐, 입 아플 필요 없다

  13. 13

    소수 의견일 때, 「언더독 효과」 한 번이면 끝

  14. 14

    예시 | 청중은 상대 편, 나에겐 명분이 없을 때

  15. 15

    당신을 전문가로 보이게 만드는 「Yes, But」 기법

  16. 16

    「양자택일의 상황」으로 상대를 몰아넣는다

  17. 17

    내 땅은 「좁게」 상대의 땅은 「넓게」

마치며
  1. 1

    저자의 당부

작가소개

손수현 프로필 이미지

손수현입니다.

손수현 작가는 심리학의 천재입니다. 알맹이 없는 위로 상담을 무시하고 무조건 해결책과 공식을 제시하는 것이 그의 철학입니다. 그와 상담을 받으려면 1시간에 50만원을 지불하고 3주간을 기다려야 합니다. 그럼에도 대기 인원은 폭주합니다.


그가 쓴 《연애의 자유》 와 《선택하는 남자》 두 권의 연애 전자책은 과학적인 접근 방식과 구체적 대사와 해결책의 제시로 독자들의 찬사를 받았습니다. 결코 저렴하지 않은 두 권의 책은 무려 2억 5천 7백만 원의 판매고를 올렸습니다.

후기

23
0/1000
  1. 골든서클 5일 전

    20살이 넘었지만 감정표현을 많이 안해보신 분들이 보셨으면 좋겠습니다.

    살아가면서 다양한 경험을 통해서 감정표현을 안하셨다면 상황에 맞게 감정표현하는게 쉽지 않습니다.
    제가 바로 그렇습니다.

    책을 보고 '현명하게 말하는' 방법을 배웠고 충분히 가치 있다고 생각하여 후기 남깁니다.

    "누구는 말 한마디로 천냥빚을 갚고, 다른 누구는 말 한마디로 천냥빚을 지는 세상입니다 :)"

    말하는 법은 생각보다 굉장히 중요하다고 생각합니다.

  2. 무지성지구인 6일 전

    2회독 했습니다.


    결론부터 말씀드리면, 자신이 없어졌습니다.

    무례한 사람에게 당하고만 살 자신이 없어졌습니다.

    사회생활 경험이 많지 않은 저에게는 이러한 상황을 경험한 적이 많지는 않지만, 동시에 한 번 당할 땐 속수무책으로 당해왔습니다.

    하지만 이 책에서 상당히 다양한 사례들을 간접적으로 접할 수 있었는데요.

    읽는 내내 예전의 기억들이 떠올라 '그때도 이렇게 대처했으면 됐었는데...'라는 생각이 머릿속을 떠나지 않았습니다.

    그러나 동시에 '빨리 이런 날이 왔으면 좋겠다'는 이상한 생각도 들었는데요.

    그만큼 제 손에 새로운 칼을 쥐어준 책입니다.

    한편으로는 부도덕한 사람의 손에 이 책이 쥐어지면 어떻게 될지 걱정이 되기도 합니다.

    어차피 그런 사람에게는 이 책의 진가를 알아볼 수 있는 눈이 없겠지만요.

    이런 내용을 공유해주셔서 감사드립니다 상담사님.

  3. 워아이니 7일 전

    상세페이지 일화들을 보고 궁금해서, '나라면 어떻게 했을까?' 구매해 읽어 보았습니다.

    10만원의 가격이 좀 부담스러웠지만, 읽고 나서는 아깝지 않다는 생각으로 바뀌었네요.

    자청님의 전자책도 그렇지만, 손수현 작가님의 전자책은 내용이 정말 구체적이어서 좋습니다. 다른 책들처럼 뻔하고 추상적인 말들이 담겨있는게 아니라 책을 읽으면서 내안에 가지고 있던 의문들이 하나씩 해결되는 느낌이에요.


    책을 하나하나 볼 때마다, 인간관계에 대한 강의를 듣는 기분입니다. 요즘 토익 강의 하나를 듣는데도 몇십만원씩 하는 판국에, 10만원의 가격으로 인간관계를 순탄하게 할 수 있는 능력을 얻을 수 있다는 것은 정말 행운인 것 같습니다.(나만 알았으면 좋겠음)

    앞으로도 좋은 책 많이 기대하겠습니다.

    감사합니다.

  4. 선호 10일 전

    이 책을 읽고 느낀 감정은 2가지 입니다.


    1. 아 정말 다행이다.
    2. (웃으며) 앞으로 무례한 사람에게 올바른 대처를 할 수 있겠구나!


    우선, 1번에 대한 설명입니다. 믿기지 않겠지만 저는 무례한 사람이 없는 환경에서 생활하고 있습니다. (주관적 견해)
    그 이유는 선한 사람들만 존재하는 직장을 선택했고, 스스로 부정적 관계를 차단하기 때문입니다.
    그래서 책 속에 무례한 사람들이 주위에 없음에 참 감사하고, 다행이라는 생각이 들었습니다.


    다만 제가 위와 같이 느낀 건, 아직 경험이 많이 없기 때문이라고 생각합니다. 각종 모임에 나가면 필연적으로 책 속 예시의 인물들을 마주하겠지요.
    사실 저는 무례한 사람이라 판단되면, 스스로 손절해버리는 편입니다.


    그래서 '꼭 대응할 필요가 있을까?' 라는 의문이 들었죠.
    하지만 책을 끝까지 읽고, 무례한 사람에게는 반드시 대응이 필요하다고 느꼈습니다.
    책을 읽다보면 자연스레 그 의문이 해소됩니다.


    저는 역가스라이팅 책을 통해,
    훗 날 무례한 사람을 만나면
    어떻게 대처할지 미리 연습해보려고 합니다.


    인간관계에 관한 책을 10권 넘게 읽었지만,
    그동안 읽은 책중에 가장 실용적입니다.


    10권의 책을 읽는 것도 좋지만, 양질의 도서 한 권을 제대로 읽고 적용하는 게 더 효율적이라 생각합니다.
    인간관계에 전혀 문제가 없는데도 100% 만족한 책이네요.


    언젠가 무례한 자들에게
    역가스라이팅 할 생각에 벌써 설레요 ^_^


    뚫리지 않는 방패를 선물받은 느낌입니다.
    감사합니다 손수현 상담사님.

  5. 혜민 11일 전

    사놓고 읽어야지 읽어야지 미루다가 자기 전에 딱 읽기 시작하니까 술술 금방 읽었습니다.

    이 책에서 가장 좋았던 점은 각 이론?마다 상세한 예시가 있었다는 점입니다.
    눈 앞에서 그려지는 상황들 덕분에 제 사례들이랑 대입해서 읽어보게 되더라구요ㅎㅎ

    평소에는 너무 잘해주다가도 본인 맘에만 안들면 저를 죄인 만드는 친구가 있는데ㅠㅠ
    늘 제 잘못인 것만 같아 우울하고 답답했어요....
    그리고 최근 들어 내가 잘못된 건지 친구가 잘못된 건지 좀 혼란스러웠거든요

    그냥 이 책 읽고 나니까 명쾌해졌습니다!
    친구의 가스라이팅이 맞고, 저는 이제 방어해보려고 합니다!
    어떻게 대응하면 될지 조금 감이 잡혔어요!!

    꼭 성공할 수 있길..! 틈틈이 읽으면서 전략을 짜보겠습니다!

    감사합니다!

    +) 다시 읽으러 왔다가 후기 오타 수정하고 갑니다ㅎㅎ 아는척 매뉴얼 어떤 내용일지 기대되네요!

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