책 자체를 굉장히 많이 읽으셨다는게 느껴집니다. 본질을 꿰뚫는 통찰력이 대단합니다. 전자책 내용 자체는 짧지만 핵심이 들어 있습니다. 뻔하게 어디서 들어봤을 법한 이야기들을 어떻게 해석하고 있고 왜 대부분의 사람들이 독서를 해도 큰 변화가 없는지에 대해서도 잘 설명해주고 있습니다.

자기계발, 독서, 운동을 넘어 삶 자체에 대한 관점을 배워 갑니다. 진정한 지식은 앎이 아니라 앎을 실천하는데서 오는 만큼 저자님이 실제로 고민해보고 실천하고 깨달은 점이 잘 들어 있으니 저 또한 실천하고 저의 인생 자서전을 써내려 가겠습니다. 큰 도움이 되었습니다.

재승님, 현재 상황을 경험하는 게 많이 힘드실 것 같습니다. 저도 허리 통증 및 심리적 부담감으로 인해 수능을 망치고 재수를 했던 경험이 있습니다. 댓글을 읽으면서 정말 마음이 아팠고, 하루 빨리 상황이 호전되길 바라는 마음이 들었습니다.

저는 20대 후반에 극심한 허리디스크 통증을 겪었는데도 현재는 건강하게 잘 살고 있습니다. 재승님은 훨씬 더 어린 나이시니까 회복 능력이 당시의 저보다 훨씬 더 좋을거라고 확신합니다. 허리디스크를 낫기 위한 올바른 방법들만 숙지하시면 정말 빠른 속도로 나아지실 수 있다고 말씀드리고 싶어요.

제 책이 재승님의 삶을 위로 올려줄 수 있길 간절히 바라겠습니다.
읽어주셔서 감사드리고, 추가로 궁금한 사항은 언제든지 답글로 물어봐 주세요 :)

두잇님, 이렇게 진심 어린 장문의 댓글을 주셔서 감사드립니다.

일반인으로서 수 많은 시행착오를 겪었습니다. 그리고 저만의 이론을 확립하고 확신에 차서 책을 썼는데, 이 부분이 초반에 두잇님께 거부감을 드린 것 같네요. 그래도 거부감을 극복하고 끝까지 정독해 주셔서 감사드리고, 제가 드리는 가치를 전달 받으신 것 같아서 정말 다행입니다 :)

저는 아주 어린 시절부터 허리나 골반이 아파서 병원을 다녔었습니다. 약도 먹고 물리 치료도 받았죠. 디스크가 터진 이후에는 도수 치료를 받으면서 소염 진통제를 먹었습니다. 그러면서 나아지기를 간절히 희망했습니다.

그런데 생각만큼 쉽게 나아지지 않았습니다. 오히려 잠깐 방심했을 때, 더 상태가 악화되는 경우도 많았었구요. 그때부터 이건 내 스스로 고민하고 연구한 뒤에 결론을 내야겠다고 다짐했습니다. 평생 아프기는 싫더라구요.

말씀해주신 대로 호흡부터 허리 숙이는 방법까지, 24시간 동안 허리에 좋은 것 만을 할 수 있도록 모든 것을 책에 담았습니다. 그리고 독자 분들이 읽고 따라하실 수 있도록 최대한 쉽게 썼습니다. 이런 부분들도 캐치해 주셔서 글을 쓴 보람을 크게 느끼고 있고, 또 감사드리는 마음입니다.

2달 정도면 통증이 눈에 띄게 줄어드실 거라고 생각합니다.
앞으로도 두잇님의 허리가 튼튼해져서, 하고자 하시는 일에 든든한 버팀목이 되어주었으면 좋겠습니다.

더 궁금하신 부분이 있으면 답글 주세요 :)
감사합니다.

유리님, 책을 읽고 느낀 점을 말씀해 주셔서 정말 감사드립니다!
먼저 결제 시에 번거로움이 있으셨던 부분 죄송합니다. 프드프 관리자 분들께 좀 더 편리한 결제 시스템을 만들 수 있는지 여쭤보겠습니다.

제 책이 유리님에게 가격만큼의 가치를 드린 것 같아서 정말 뿌듯하고 기쁜 마음입니다. 그리고 허리디스크를 예방하려고 하시는 게 정말 현명하다는 생각이 듭니다. 저는 그런 생각을 하지 못하고 잘못된 자세로 운동을 하다가 디스크를 다쳤어서, 저에게는 더더욱 멋있는 생각이라고 느껴지네요 :)

그래도 데드리프트와 스쿼트는 올바른 스트레칭과 정확한 자세, 그리고 원하는 근육을 타겟하는 것이 중요합니다. 책에서 말씀드린 호흡법, 힙힌지, 스트레칭 방법을 통해서 평생 건강한 허리로 안전하게 운동하셨으면 좋겠습니다.

다시 한번 감사드립니다.
추가로 궁금하신 부분은 언제든지 댓글로 말씀해주세요 :)

항상 좋은 인사이트 공유해주셔서 감사합니다