[초사고 9기] 금기의 심리학 챌린지
1주차 (1~7번 미션)
1일차 | 완벽주의가 있나요? 자의식과잉일지도 모릅니다.

자의식과잉이 남의 얘기가 아니더라

자이나인

Q1. 나에게 가장 중요한 가치?

 

내게 중요한 가치는 가족, 건강, 경제적 안정, 자유, 공동체, 나, 가까운 이들이다.

​이 가운데서 가장 중요한 것은 가족이라고 생각한다. 그래서 내가 가장 많은 시간과 노력을 쏟는 대상도 가족이다. 함께 하는 시간을 충분히 확보하고, 만족스럽게 보내려고 한다.

​한편, '가족' 못지않게 중요한 가치가 '나'다. 더 멋진, 더 나은 내가 되고자하는 마음이 있다. 성장, 성취, 건강, 변화, 완벽 등이 '나'와 관련한 키워드다.

​그러다보니 두 가치가 부딫치는 일이 생긴다. 문제는 나를 위한 시간과 에너지를 확보하기 어렵다는 것. 직장생활을 하고, 가족들과 시간을 보내는 것만으로도 하루가 꽉 찬다. 그러니 나를 위한 시간을 어디에서 만들 수 있을까가 화두다. 그래서 미라클 모닝을 하기도 했고, 회사에 가면 웬만하면 운동을 한다. (헬스장 다닐 시간을 내기가 여의치 않으니까)

​새벽에 일어나 무언가를 하고 있는데, 아이가 일찍 일어나면 짜증이 나지만, 그래도 내가 하던 일을 접는 걸 보면... 나의 최우선 가치는 '가족'이 '나 자신'에 비해 조금 앞서는 모양이다. 수치로 보자면 '가족'이 51, '나 자신'이 49 정도...

 

Q2. 남들에게 보이는 멋진 나의 모습, 돈이 많은 모습을 좇으려다 혹시 진짜 행복을 놓치고 있지는 않을까요?

오래전부터 '경제적 자유'에 대한 갈망이 있었다. 남들에게 멋지게 보이려는 것이 아니라, 모든 것으로부터 자유로워지고 싶어서가 이유지만, 여하튼 돈이 충분하기를 바란 것은 동일하다. 하지만 그 갈망이 그 어떤 어려움을 감수할 정도로 크지는 않았던 탓에 말로만 떠들뿐, 행동은 미진했다.

​언젠가부터 점차 돈에 대한 갈망과 바램이 줄어든다. 불확실한 미래가 불안하게 느껴지는 것은 여전하지만, 가족과 건강 등 더 근본적인 가치를 확보(?)하는 것이 선행되어야 한다는 생각이다.

​모든 것에는 기회비용이 따른다. 지나치게 돈을 좇는 과정에서 놓치게 되는 것들은 가족과의 시간과 추억, 나의 건강 같은 내 삶의 근간이 되는 것들이란 생각이 든다.

​재테크로 큰 부를 일궈낸 이가 잃은 것이 가족과의 시간과 추억이었다고 한다. 짧은 시간 희생을 하고, 더 긴 시간을 얻는다면 잘된 일이지만 그렇지 못하다면...? 돈을 벌고 불리는데 매진하는 그 시간은 보상받을 수 있을까?

​또 40대가 되고, 주변을 둘러보니 각자 어려움이 없는 사람이 없는 것 같고, 특히 건강을 놓치는 이들이 눈에 띈다. 나 또한 큰 노력없이 적당히 유지되던 몸에 부쩍 지방이 붙었다. 재작년에 데드리프트를 하다가 허리가 찌릿했는데, 한동안 일상생활이 불편했었다. 살짝 삐끗했을 뿐인데 내 삶에 미치는 영향이 컸다.

​이젠 아무거나 잘 먹고 자고 싶을 때 자는 걸로는 건강을 지킬 수 없음을 몸으로 느낀다. 더불어 건강을 잃으면 모든 것을 잃는다는 말도 동의가 된다.

 

Q3. 우월성 편항, 자의식 과잉에 빠지면 인생에서 어떠한 것을 놓치게 될까요?

 

멋진 결과, 목표에 집착하는 것은 주객이 전도된 것이다.

​결과와 성과를 얻음으로써 얻는 큰 행복은 순간이다. 반면, 이를 위한 과정은 지난한데, 이 과정을 괴롭게 여기게 된다. 힘든 과정을 통해 얻은 결과가 원하는 결과가 아니라면? 실패했다고 여기고, 좌절하게 된다.

​과정에 의미를 부여하고 즐길 수 있다면, 과정에서 작은 행복을 쌓고, 결과에 보다 초연할 수 있다. 원하는 결과를 얻지 못했다면, 부족한 부분을 보완해서 다시 시도하고, 또 다시 시도할 수 있는 힘이 있는 것이다.

​우월성 편향, 자의식 과잉이 목표를 추구하는 것과 상통하는 것 같다. 반대는 시스템을 추구하는 것과 비슷하고.

질문에 대한 답을 하자면, ​과정에서 얻을 수 있는 작은 행복과 실패를 성장의 기회로 삼을 수 있는 회복탄력성

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댓글
  • 김하은(32234)
    2024-08-11 12:43:25
    나에게 중요한 가치를 주기적으로 되새기는 작업은 꼭 필요한 것 같습니다!
    결과보다 과정에서 성취감과 행복을 얻을 수 있도록 노력해야겠어요
    좋은 글 감사합니다!
  • 정한결
    2024-07-29 16:28:37
    좋은 글 감사합니다. 나와 다른 타인의 생각을 보고 있으면, 정말 많이 배우는 것 같습니다.

  • 무지개미래
    2024-07-18 23:24:02
    과정에 행복한 의미를 부여하는 게 너무 멋있습니다 .. 감사합니다 !
  • 인기남 팔구 :D
    2024-07-16 16:32:33
    베스트글 뽑히신 거 축하드립니다! 배우러 왔습니다 :D

    저도 중요한 가치는 가족이라 생각합니다!
    저 역시 일만 했던 시간들만 있었는데
    건강이 악화되다보니 가치관이 많이 바뀌긴 하더라구요.. ㅎㅎ

    건강이 없으면 돈을 보낼 수 있는 시간도 없죠..

    다 이겨내시고 좋은일만 가득하실겁니다 화이팅하세요!
  • 채대리
    2024-07-13 10:57:02
    읽으면서 한줄한줄 절절이 공감이 가네요 ㅠㅠ 두고두고 읽어보고 싶어요. 좋은 글 감사합니다!
  • 깨끗한공기
    2024-07-05 06:56:27
    가족과 나 사이에서 고민하고 계신 모습이 저랑 똑 닮아 있네요.

    목표는 다를수 있지만 글쓰기와 성장이라는 공통점이 같아서 더욱 공감됩니다.

    좋은글 감사합니다^^
  • 이승희(99576)
    2024-06-26 18:10:34
    가족이 우선이기에 나만을 위한 시간을 내기란 참 어려운 것 같아요.
  • 실천하는사람
    2024-06-26 01:14:24
    40대의 연륜이 느껴지는 글이네요. 저도 공감되네요.
  • 내성적인 20대
    2024-06-05 23:03:41
    과정에서의 행복을 놓치는 것 진짜 공감합니다.
    글 다쓰고보니 대부분 생각이 비슷한 것 같네요.
    잘 봤스빈다.
    • 자이나인
      2024-06-14 08:27:02
      다들 비슷한 생각을 하며 하루하루를 살아가는 것 같습니다.
  • 박진융
    2024-06-04 21:52:39
    와 완전 굿이네요~
    • 자이나인
      2024-06-14 08:27:11
      읽어주셔서 감사드려요