금융인으로 33년 재직한 후 은퇴한 60대 중반의 사람입니다. 건강과 운동에 관심이 블로그를 찿다 작가분의 책을 알게되어 호기심에 구매를 하여 읽었습니다. 저도 30대 초반에 허리가 아파 엄청 고생을 하였고 한의원,재활의학과,통증의학과,정형외과등을 찿아다니며 침, 도수치료,체외충격파,통증주사 등 여러가지 치료를 경험했습니다. 아파본 사람만이 아는 아주 고통스러운 병이 디스크와원인을 알 수 없는 허리아픔 증세라 생각합니다. 작가분도 저와 비슷한 어려움을 겪은 후 본인의 노력으로 잘 극복한것 같네요. 현대의학으로 치료가 되지않는 영역의 통증도 있다고 생각하며, 이런 부분은 작가분이 책에서 자세하게 서술한 바른 자세와 본인에 맞는 운동방법을 통해서 해결할 수 있다고 생각합니다. 저도 허리 아픔의 고통을 경험한 후 바른자세와 적당한 운동이 무척 중요하다고 생각해 꾸준히 속보로 1시간 이상 걷기와 적당한 근력운동을 하고 있습니다. 이 책을 접하시는 모든 분들이 작가분이 소개한 바른자세와 운동방법을 잘 활용해서 건강하고 활기찬 생활을 하셨으면 좋겠네요.

도움이 되셨다니 저 역시 뿌듯하고 기쁘네요~

아무래도 독자 분들께 확실하게 낫는 방법에 포커스를 맞춰서 전달드리다 보니, 저의 스토리를 많이 넣지는 못했네요ㅠ피드백 주신 부분 참고해서 에세이도 별도로 작성해보겠습니다!
읽어주셔서 감사합니다 :)

기초편 다 읽었으니 심화편 읽어볼게요!
요즘 나태해졌는데 다시 열정 샘솟게되었습니다.
감사합니다~

저는 현재 대학교에서 디자인을 전공 중인 학생입니다.
간간이 친구들이 요청하는 로고를 만들어 주었는데 군대 전역 후에 로고 디자인 쪽으로 판을 벌이고 싶어서 생애 처음으로 PDF 전자책을 구매했습니다.
어도비 프로그램 관련된 내용은 이미 알고 있는 것들이라 크게 와닿지는 않았으나 스케치 관련 내용은 공감이 많이 되었네요ㅎㅎ
저도 스케치 대강 넘어가고 그냥 바로 디지털 작업을 하는 경우가 굉장히 많았는데 이번 기회에 스케치의 중요성을 다시 깨닫고 갑니다.
그리고 주문서와 수익화 관련 파트가 도움이 많이 된 것 같습니다. 두고두고 볼 것 같아요.
목차 하나가 한 페이지인 것을 모르고 구매해서 분량 관련해서는 살짝 아쉬운 부분이 있었지만
그래도 동기부여에는 큰 도움이 되었습니다. 감사합니다 :)

나에 대한 분석
1. 남성호르몬 수치
남6 여4 정도의 비율로 느껴진다. 양쪽에 다 공가미 간다.

2.big 5 mbti
intj
내향성이자 자기만족형 스타일, 현실에 안주하거나 현실적으로 생각하는걸 매우 싫어함, 꿈은 크게크게 가지고 늘 더 나은걸 상상하자는 주의고 틀에박힌걸 싫어함, 공감성이 많이 결여된 편이며 극한의 효율충으로 사소한것조차 나노단위로 계산하고 계획하며 움직이고 대부분 다 맞아떨어지며 그에 희열을 느끼기도 함, 무질서한 사고 보다는 질서있는 사고를 하는 유형, 그치만 무질서를 좋아할때도 있어 왔다갔다함,

3. 지능
흔히말하는 yolo를 지향하는 주의였지만 그건 내가 낭비벽이 심한걸 자기합리화하는 말이었고 실은 미래지향적으로 느껴진다. 마시멜로 실험에 따르면 나는 1년뒤에 마시멜로를 더 크고 좋은놈으로 먹겠다.

4. 림빅
지배욕3,자극욕6,균형욕1
지배를 하는 위치라면 할수있고 자신도 있으나 꼭 지배해야겠다는 우두머리 습성은 없는듯 하다. 자극욕은 늘 새로운걸 원하고 배우는거에 거리낌이 없으며 흥미 있어하고 호기심이 많다. 균형에 대해선 나는 공무원이나 월급쟁이 같은 직업군의 사람들을 제일 이해하지 못한다.

5. 열등감
열등감이 많은걸로 보인다. 이유없이 성공한 사람들을 까내리고 성공한 사람들이 눈앞에 나타나도 대단하다고 생각하지 않으려 애썼다. 나는 저런사람들이 눈앞에 있어도 꿇리지 않아, 뭐 어쩌라고 식으로 방어기재를 일으켰던것 같다. 열등감이 매우 큰걸로 보이고 그 열등감은 어디서 왔는지 더 내 안을 들여다봐야할것같다.