살다가 암울하다 느껴질 때면

내가 살아오며 느낀 나만의 지혜는 부정적인 감정에 매몰되지 않고, 설령 그리하더라도 긍정적인 감정으로 덮일 수 있게끔 노력해야한다는 점이다. 삶에서 암울한 순간이 종종 찾아오고는 한다. 하지만 그런 암울감에 젖어 하루, 일주일, 한달을 보내게 되면 부정적인 감정에서 벗어나지 못하게 되고, 이는 곧 일상생활에 큰 지장으로 이어지게 된다.

하지만 암울한 감정에 파묻혀있을 때, 긍정적인 감정을 쉽게 끌어내는 것 또한 어렵다. 그럴때면 나는 글로 나의 생각을 적어내본다. 내가 지금 왜 힘든지, 어떤 감정인지, 감정의 원인은 무엇인지 적어내려가다 보면 결국 나의 머릿속을 가득채웠던 부정적이었던 생각은 무수히 많은 원인이 아닌 단 몇 개만 있음을 확인할 수 있게 된다.

그렇게 써내려간 고민을 해결하기 위해 고민하며 노력하다보면 암울하고 어두웠던 감정은 어느샌가 옅어져 있음을 확인할 수 있게 될 것이다.