70살의 나를 부자로 만들기

오늘은 여러분의 삶의 지혜를 다른 챌린저분들께 소개해 주세요.

 

 

저는 불안도가 높은 사람 입니다.

 

나이가 50이 넘으니 그 불안을 어떻게 하면 조절할수 있는 지 알게 되었습니다.

일상 생활 속에서 나의 불안도를 높이는 이유를 찾았습니다.

 

술을 마신 다음날은 우울감이 몰려 왔습니다.

그래서 지금은 금주한지 14개월차 입니다.

 

아침에 일어나서 스마트폰을 보면 우울한 마음이 들어서 아침은 독서로 시작 합니다.

가공식품을 먹으면 우울해서 거의 끊었습니다. 

 

빵대신 떡을 먹고 첫 식사는 사과로 시작 합니다. 하지만 먹고 싶을때는 야채 과일 고기 밥을 먹고 아이스 크림이나 빵을 먹습니다.

 

 

아침에 운동을 하면 기분도 몸도 좋아지기 때문에 수요일 금요일 아침은 아쉬탕가요가를 하고 다른날은 108배를 합니다. 

 

센터에 출근하면 필라테스를 합니다.

 

 

50년을 살아보니 나를 아끼고 사랑하는 방법을 하나씩 찾아가고 있습니다.

 

나를 잘 관찰 하고 맞는 방법을 적용하니 내가 70살이 되었을때는 당연히 원하는 삶을 살거라는것을 알게 되었습니다.

 

 

 

 

글쓰기가 어렵다면, 다른 분들의 지혜을 읽고 느낀 점을 써도 좋아요.