현실에 돌아와라.

일과 삶의 균형, 워라밸은 누구나 원하지만 실천하기 쉽지 않습니다. 여러분의 삶의 밸런스는 어떤가요? 한번 돌아보세요.

 

• 현재 하는 일
• 미래를 위해 노력하는 일
• 가족
• 친구/지인과의 시간
• 연인관계
• 나만의 취미
• 휴식 시간
• 운동 등 건강을 챙기는 시간

 

1. 위 항목들의 밸런스를 확인해 보세요. 어디에 치우쳐져 있나요? 어느 부분이 지금 부족한가요? 결국 이 밸런스가 3년 이상 무너진다면 어떤 미래가 닥칠까요?

→ 나의 시간을 돌아보면,, 투자하는 일,, 3시간 // 공동체를 만들어가는 공감대를 형성하는 일,, 3시간 // 사유하는 일,, 1시간?? 운동시간,, 30분?? 이정도 만들어가는거 같다. 8시ㅋ 잠은 8시간?? // 그럼 나의 8시간은 뭐지?? ㅋㅋ 

→ 투자하는 시간을 줄이고, 운동하는 시간을 늘려야겠다.. 

    지식을 주입하기보다는 사유하는 시간을 가져야겠다. 그러기 위해 필사도 하고, 오후에는 글로 오늘하루를 정리하는 시간을 가져야겠다. 

 

 

여러분이 일에만 집중한다면, 단기적으로는 성과가 나오지만, 장기적으로는 번아웃, 건강 악화, 인간관계 단절, 우울증 등의 문제가 닥칠 수도 있죠. 하지만 그렇다고 휴식이나 취미에만 시간을 쏟는다면, 당장은 기쁘더라도 미래에 대한 준비가 없어 어려움을 겪을 겁니다.

 

 

2. 오늘은 여러분의 밸런스 중 가장 부족한 부분을 찾아보세요. 그리고 딱 15분만 그 시간을 채워보세요. 가족과의 관계가 소홀했다면, 가족에게 전화를 걸어 15분 대화를 나눠보세요. 자기계발에만 몰두해서 나만의 즐거운 취미 생활을 오래 하지 못했다면, 죄책감은 접어두고 신나는 일을 해보는 건 어떨까요?

→ 나는 지식, 알려고 하는데 집착하는가? 아니면 단순 호기심인가?? 성장에 집착하는 듯 하다. 나에게 친구/지인과의 시간, 휴식시간은 어디있을까?? 성장하는데 미쳐있다보니 번아웃이 온다. 과거에 빠져있고, 미래를 준비하는데 시간을 보내고 있다. 현실에 집중해야지… 바람 느낌, 예쁜 꽃 ㅋ 친구들과의 사소한 만남, 소소한 대화 ㅋ 이런 현실을 즐겨야지ㅋ 과거와 미래에 살고 있는 느낌이다.